مقاله 04 دی 98

درباره خواب کودک چه چیزهایی میدانید؟


 بچه ها به همین دلیل زیاد می خوابند. سر و سامان دادن به اوضاع این دنیا به آرامش و سکوت نیاز دارد. او هنگامی که می خوابد می تواند تجربه های فراوانی را که در هنگام بیداری کسب می کند سرو سامان بدهد.

چرا کودک من اینقدر می خوابد؟

 بچه ها به همین دلیل زیاد می خوابند. سر و سامان دادن به اوضاع این دنیا به آرامش و سکوت نیاز دارد. او هنگامی که می خوابد می تواند تجربه های فراوانی را که در هنگام بیداری کسب می کند سرو سامان بدهد. در همین موقع مواد شیمیایی داخل مغز و بدن او خود را بازسازی می کنند تا برای فعالیت بیشتر آماده شوند. ما هم به عنوان پدر و مادر لازم  است به حد کافی بخوابیم، بدون خواب کافی همه آدمها زجر می کشند.

یک کودک به چقدر خواب احتیاج دارد؟

اغلب ما پدر و مادرها با تولد بچه راحت تر کنار می آییم تا با زندگی کردن با او. گاهی اوغات بهتر است ندانید که یک کودک بطور متوسط چقدر باید بخوابد تا با مقایسه فرزند خود با چنین برنامه ای کلافه تر و خسته تر نشوید. یک کودک سالم در چند ماه اول زندگی همانقدر میخوابد که به آن نیاز دارد، او نمی تواند جلوی خوابیدن خود را بگیرد.

میانگین خواب برای نوزاد حدود 16 ساعت در شبانه روز است و به تدریج در حدود یک سالگی به 14 ساعت در روز میرسد.

درک زمان

اغلب بزرگترها برای خواب و بداریشان برنامه خاصی دارند. ما معمولا شبها می خوابیم و روزها بیداریم اما نوزاد شما هنوز چنین برنامه ای ندارد، چون فاقد دو اصل مهم است. اول اینکه هنوز بلوغ جسمی کافی برای انجام این کار را به دست نیاورده و دوم اینکه هنوز از سوی شما راهنمایی نشده است.

در انتهای ماه اول اغلب نوزادان بتدریج برنامه خواب خود را با برنامه بزرگترها تطبیق می دهند، ولی خواب پراکنده روز و خواب منظم یکسره ی شب تا قبل از 3ماهگی یعنی زمانی که کودک شما از نظر جسمی بالغ نشده اتفاق نمی افتد.

تنفس در خواب

نوزادان هر چند وقت یکبار در هنگام خواب، در تنفس خود وقفه ایجاد می کنند. این مساله کاملا طبیعی است و او دوباره نفس می کشد. کودکان زیر 4 ماه گاهی اوقات به خاطر این وقفه از خواب می پرد و همین پرش کمک می کند دوباره نفس بکشد. هنگامی که کودک شما بزرگتر می شود تنفس او نظم بیشتری می گیرد.

نوزادها بسیار سازش پذیر هستند و به طرز حیرت آوری هم کسب مهارت می کنند، ولی پس از تولد به حمایت جسمی و صمیمانه و عاشقانه از سوی والدین خود نیاز دارند تا بتوانند خود را با یک زندگی مستقل سازگار کنند.

محققان بر این باورند که در آغوش گرفتن کودک و نوازش کردن او ، در تنظیم تنفس و دمای بدنش تاثیر شگفت انگیزی دارد و این مساله در شب هم به اندازه روز اهمیت دارد.

مشکلات خواب موقعی پیش می آیند که...

- شما نگران هستید 

- احساس انزوا می کنید

- افسردگی پس از زایمان دارید

- فرزندتان ناخواسته است

- احساس می کنید فرزندتان را تنها گذاشته اید

- نتوانسته اید با فقدان چیزی یا کسی که حتی ربطی به کودک ندارد کنار بیایید

- نوزاد شما نیاز دارد که نزد او باشید

- مشکلات زناشویی دارید یا تنش در محیط خانه شما زیاد است

- چیزی از دوره بچگی خود آزارتان می دهد

- روزها بیرون از خانه کار میکنید و احساس می کنید که کودکتان رابطه صمیمانه مهمی را با شما از دست داده و بنابراین تحمل جدایی شبانه از اورا ندارید

- احساس میکنید هروقت گریه میکند باید اورا بلند کنید حتی علیرغم میل خود

- هروقت اورا تنها میگذارید گریه میکند و شما تحمل گریه اش را ندارید.


خواب نوزاد

مطاب مشابه

اگر مطلبی که مطالعه کردید را دوست داشتید مطالب زیر را از دست ندهید.

شوروم مجازی

از شوروم مجازی بلسینو دیدن فرمایید

مشاهده بیشتر
مقالات |درباره خواب کودک چه چیزهایی میدانید؟}